Tentang Kami

    Kesehatan fisik terwujud apabila sesorang tidak merasa dan mengeluh sakitatau tidak adanya keluhan dan memang secara objektif tidak tampak sakit. Semua organ tubuh berfungsi normal atau tidakmengalami gangguan.
Kesehatan mental (jiwa) mencakup 3 komponen, yakni pikiran, emosional, dan spiritual.
• Pikiran sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran.
• Emosional sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya, misalnya takut, gembira, kuatir, sedih dan sebagainya.
• Spiritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur, pujian, kepercayaandan sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini, yakni Tuhan Yang Maha Kuasa (Allah SWTdalam agama Islam). Misalnya sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang. 
Dengan perkataan lain, sehat spiritual adalah keadaan dimana seseorangmenjalankan ibadah dan semua aturan-aturan agama yang dianutnya.


    Kesehatan sosial terwujud apabila seseorang mampu berhubungan dengan orang lain atau kelompok lain secara baik, tanpa membedakan ras, suku,agamaatau kepercayan, status sosial,ekonomi, politik, dan sebagainya, serta saling toleran dan menghargai..Kesehatan dari aspek ekonomi terlihat bila seseorang (dewasa) produktif, dalam arti mempunyaikegiatan yang menghasilkan sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau keluarganya secara finansial. 
Bagi mereka yangbelum dewasa (siswa atau mahasiswa) dan usia lanjut(pensiunan), dengan sendirinya batasan ini tidakberlaku. 
Oleh sebab itu, bagi kelompok tersebut, yang berlaku adalah produktif secara sosial, yakni mempunyai kegiatan yang berguna bagi kehidupan mereka nanti, misalnya berprestasi bagi siswa ataumahasiswa, dan kegiatan sosial, keagamaan, atau pelayanan kemasyarakatanlainnya bagi usia lanjut.
 

Pengertian Kebugaran
     Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fiisk yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan. 
Tidak menimbulkan kelelahan yang berarti maksudnya ialah setelah seseorang melakukan suatu kegiatan / aktivitas, masih mempunyai cukup semangat dan tenaga untuk menikmati waktu senggangnya dan untuk keperluan-keperluan lainnya yang mendadak.
***
Jenis-jenis kebugaran
- Health related fitness : kesegaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan.
- Motor related fitness : kesegaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan.
***
Komponen-komponen
1. Komponen kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan
- Daya tahan paru jantung (cardiorespiratory endurance)
- Kekuatan otot (muscle strength)
- Daya tahan otot (muscle endurance)
- Fleksibelitas/kelentukan (flexibility)
- Lomposisi tubuh (body composition)


2. Komponen kebugaran yang berhubungan dengan ketrampilan
-Kecepatan (speed)
-Daya ledak (power)
-Keseimbangan (balance)
-Kelincahan (agility)
-Koordinasi (coordination)
-Dan ditambah komponen kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan.

---